补钙，是我们经常面临的一个话题。孩子生长发育快，需要大量的钙，很多家长都会给孩子补钙，药补效果好，但是药补总不是长久之计，是药三分毒啊，同时孩子的骨骼每天在生长，有没有食补的方法？既能达到药补的效果，同时还没有副作用，可以经常吃。

我从一位成功的妈妈那里得到了这个方子，孩子在青春期的时候的个子迅速增高，经常喊腿疼，去医院检查，原因是缺钙。怎么补才能效果好，没副作用呢？ 有位德高望重的老中医告诉她：准备鸡腿骨6根，去掉肉，用刀背将敲裂，放入高压锅中煮半小时，放入盐少许，每天喝汤。如果是青春期的孩子，注意是青春期的孩子，可以在将鸡腿骨和1～3克三七一起煮，补钙效果更佳。如果不是青春期的孩子，就不要放三七，仅用腿骨和盐即可。

获得这个方子之后，我快速查阅了相关资料，很巧的是，北京的中医药大学的罗大伦博士，对此也有研究，他在博客里提到三七和鸡腿骨一起熬汤，可以让骨折的人快速愈合，并且疼痛减轻不少，不同的是，他的鸡腿骨和三七粉，比我们这里说的量要大些。

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